Régime de 2 000 calories pour perdre du poids

 Perdez du poids, mangez bien et sentez-vous bien avec ce régime amaigrissant facile. Ce régime simple de 2000 calories est spécialement conçu pour vous aider à vous sentir plein d'énergie et satisfait afin que vous puissiez perdre 1 à 2 livres saines par semaine. Avoir les meilleurs aliments pour perdre du poids, des aliments riches en protéines et en fibres dans ce programme vous aidera à perdre du poids tout en maintenant une sensation de satiété à long terme.




Lire la suite : Recettes diététiques pour perdre du poids

Si vous commencez tout juste à perdre du poids, ce niveau de 2000 calories est un excellent point de départ. Une fois que vous êtes à l'aise avec cette quantité de calories, vous pouvez réduire lentement vos calories (par exemple, cent calories à la fois) à près de 2 livres par semaine. Les calories totales sont répertoriées à côté de chaque repas, vous pouvez donc facilement remplacer tout ce que vous jugez approprié. Associez ce régime alimentaire sain à de l'exercice quotidien et vous êtes sur le point de perdre 1 à 2 livres par semaine, de manière saine !

www.remince.com

Vous cherchez des calories différentes ? Voir le même régime avec 1500 et 1200 calories.

Comment préparer vos repas de la semaine :

Les jours 1 à 3, préparez une série de tasses de flocons d'avoine cuits avec des bananes et des noix pour savourer votre petit-déjeuner.

Préparez un repas pour le déjeuner en 2 à 5 jours, un tas de bols à tacos Chipotle-Lime de chou-fleur.

Faire bouillir 4 œufs pour les collations les jours 2, 4, 5 et 6.

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